Raphael cada día

Невестка Рафаэля Амелия Боно трудится без устали, и даже за обеденным столом находит, чем поделиться со своими подписчиками. 

После зимних праздников перед многими встает проблема новых килограммов, и Амелия спешит на помощь со своим уникальным рецептом - бутерброд с сыром. 

Что и говорить, рецепт дешевый и простой. Как только у вас за одном столом цельнозерновой хлеб встретится с авокадо и мягким итальянском сыром - питательный и легкий бутерброд (а лучше бы штук пять) легко порадует вас на завтрак. 

Легкий и простой в приготовлении ужин,
которым Амелия Боно "отдыхает" от рождественских яств

Амелия Боно называет одно из своих любимых блюд, которое мы можем отведать, чтобы избежать излишеств на рождественских ужинах и обедах

Действительно сложно поддерживать здоровые привычки в нашей повседневной жизни во время рождественских праздников. Декабрь и первая неделя января заполнены встречами, обедами и ужинами с семьей или друзьями, которые "обязывают" нас забывать о сбалансированной диете, ежедневных прогулках или даже посещении тренажерного зала.

Амелия Боно (42 года) поделилась рецептом блюда, с которым она отдыхает от такой обильной еды. Это вкусный и полезный тост, который позволит вам отдохнуть от всего того, что мы обычно едим во время этих праздников, и который, хотя он нам нравится, в итоге также насыщает нас. Снимками некоторых своих трапез, тренировок и повседневных занятий дама-инфлюнсер обычно делится со своими подписчиками, которые наверняка хотели бы узнать подробности этого рецепта.

Рецепт легкого рождественского ужина

Мы детально расскажем вам об этом очень простом в приготовлении блюде, которое вы можете сделать, чтобы поужинать или позавтракать легко и питательно.

В основу этого рецепта положен толстый тост из хлеба. В этом плане мы рекомендуем использовать хлеб на закваске и цельнозерновой хлеб. После поджаривания мы можем добавить авокадо. Чтобы его было легче есть, разотрите авокадо по тосту, словно это сливочное масло, и добавьте капельку оливкового масла первого отжима.

Увенчайте тост свежим сыром. Амелия Боно, похоже, выбирает моцареллу или буррату - это два похожих по внешнему виду итальянских сыра, но с существенными различиями. Шарик бурраты внутри имеет мягкую сливочную консистенцию, который делает его гораздо более ароматным, кремообразным и нежным. Вы можете дополнить свое блюдо крупной солью и разными специями по вкусу.

Росио Понсе
01.01.2024
 www.lecturas.com